Free Essays on DESNUDE SU ESTRES

â€Å"Desnude su estrà ©s† El libro â€Å"Desnude a su estrà ©s† de Lois Levy a travà ©s de un texto fcil de seguir sugiere al lector diversas tà ©cnicas de relajacià ³n fà ­sica y espiritual, que incluyen consejos desde cantar en la regadera hasta llevar a la realizacià ³n tà ©cnicas ya formales como lo seria el yoga. La autora reafirma constantemente la importancia de la relajacià ³n, respiraciones conscientes y profundas, la meditacià ³n y principalmente la aceptacià ³n de las necesidades que tenemos los seres humanos en estos dà ­as de liberar altos niveles de stress. Es asà ­ y con diversos ejercicios de dificultad bsica que poco a poco lograremos reducir los niveles de tensià ³n y podremos gozar de una vida mucho ms tranquila. Personalmente me parecen muy sencillas, pero no insuficientes, las tà ©cnicas que propone la autora, ya que no requieren ni de un espacio en particular, tampoco de un tiempo en especifico para realizarlas. Se pueden llevar a cabo desde el primer segundo en el que se despierta, mientras que se desarrollan las actividades o en el momento que antecede el sueà ±o. Su efectividad es infalible y fcil de comprobarlo, ya que en el momento en el que leà ­ el libro y aplicaba espordicamente las tà ©cnicas incluidas, era efectiva la relajacià ³n que experimentaba, misma que me ayudo a comprender mejor el libro. Por otra parte, la variedad de las tà ©cnicas incluidas dejan excluido cualquier tipo de pretexto para no realizarlas. De igual manera la dedicacià ³n y tiempo necesarias para realizarlas varà ­an de tal manera que las opciones resultan abrumadoras (raro de un libro anti-stress). Es un hecho que la tensià ³n (stress) impide al ser humano desarrollar sus capacidades intelectuales al 100%, ya que nuestra creatividad e inventiva requieren de un estado equilibrado y de tranquilidad para poder manifestarse apropiadamente. Las consecuencias pueden tener diferentes magnitudes, sin embargo en el caso acadà ©mico el realiza... Free Essays on DESNUDE SU ESTRES Free Essays on DESNUDE SU ESTRES â€Å"Desnude su estrà ©s† El libro â€Å"Desnude a su estrà ©s† de Lois Levy a travà ©s de un texto fcil de seguir sugiere al lector diversas tà ©cnicas de relajacià ³n fà ­sica y espiritual, que incluyen consejos desde cantar en la regadera hasta llevar a la realizacià ³n tà ©cnicas ya formales como lo seria el yoga. La autora reafirma constantemente la importancia de la relajacià ³n, respiraciones conscientes y profundas, la meditacià ³n y principalmente la aceptacià ³n de las necesidades que tenemos los seres humanos en estos dà ­as de liberar altos niveles de stress. Es asà ­ y con diversos ejercicios de dificultad bsica que poco a poco lograremos reducir los niveles de tensià ³n y podremos gozar de una vida mucho ms tranquila. Personalmente me parecen muy sencillas, pero no insuficientes, las tà ©cnicas que propone la autora, ya que no requieren ni de un espacio en particular, tampoco de un tiempo en especifico para realizarlas. Se pueden llevar a cabo desde el primer segundo en el que se despierta, mientras que se desarrollan las actividades o en el momento que antecede el sueà ±o. Su efectividad es infalible y fcil de comprobarlo, ya que en el momento en el que leà ­ el libro y aplicaba espordicamente las tà ©cnicas incluidas, era efectiva la relajacià ³n que experimentaba, misma que me ayudo a comprender mejor el libro. Por otra parte, la variedad de las tà ©cnicas incluidas dejan excluido cualquier tipo de pretexto para no realizarlas. De igual manera la dedicacià ³n y tiempo necesarias para realizarlas varà ­an de tal manera que las opciones resultan abrumadoras (raro de un libro anti-stress). Es un hecho que la tensià ³n (stress) impide al ser humano desarrollar sus capacidades intelectuales al 100%, ya que nuestra creatividad e inventiva requieren de un estado equilibrado y de tranquilidad para poder manifestarse apropiadamente. Las consecuencias pueden tener diferentes magnitudes, sin embargo en el caso acadà ©mico el realiza...